Claves para un Amor Incondicional y Desapegado

«El amor es primera y fundamentalmente una necesidad. El amor humano es una profunda necesidad de cercanía, de compañía, de seguridad al lado de otras personas. Es una necesidad de intercambio con ellas, de dar y tomar, que nos hace crecer a nosotros y a los demás. Por esa necesidad mutua los seres humanos se encuentran y se aman. Ese amor es tanto más fuerte cuanto más completa y duraderamente los amantes dan cumplimiento a las necesidades recíprocas.

Reconociendo que nos necesitamos el uno al otro conservamos la modestia, la sintonía con nuestra verdad. De esa modestia recibimos la fuerza para otras cosas que nos llevan más allá de nosotros mismos, por ejemplo los hijos. Ésta también es una necesidad; pero no hace disminuir el amor. Al contrario. Es esta necesidad la que hace posible y grande el amor.»

Es la definición de AMOR de Bert Hellinger.

Reconocer nuestra dependencia de las personas que amamos

Cuando hemos elegido un amor bueno, un amor que nos ofrece seguridad, confianza y accesibilidad entonces, necesitamos reconocer que estamos unidos a esa persona y no pretender ignorar que somos una unidad emocional, un sistema que funciona en conjunto, que trabaja por el bienestar mutuo. Que inevitablemente, lo que afecte a uno de sus miembros va a afectar al otro.

Es fundamental que la pareja trabaje en equipo, reconociendo así su dependencia mutua para que su unidad o sistema emocional sobreviva.

Creo que las parejas tenemos mucho que aprender sobre colaboración. Entender que ambos miembros son responsabilidad de los dos. Es muy habitual que en una discusión un miembro “gane” y otro “pierda”. En realidad, cuando esto sucede estamos yendo en contra del sistema que voluntariamente hemos formado.

Ambos miembros deben “ganar” para que el sistema sobreviva sano. Ambos miembros necesitan cubrir sus necesidades dentro de la unidad emocional para ser felices.

Aprender a llegar a acuerdos satisfactorios para los dos es la principal vía de trabajo para crecer en pareja.

Ser honestos con nosotros mismos

Es fundamental que aprendamos a indagar en nosotros mismos sobre que nos mueve en nuestras decisiones y que nos motiva a actuar en cada paso que damos.

¿Eres consciente de tus miedos?

Todos tenemos miedos. Así que quien diga que no, no se conoce a si mismo, no es que no los tenga.

Si por ejemplo, no reconoces que sientes miedo a que tu pareja te abandone estarás condicionado/a y dominado por él. Estarás sometido/a al miedo y como consecuencia aceptarás ser tratado con desprecio, infidelidad, malos tratos… Aceptarás cosas que van en contra de tu dignidad humana.

Si el miedo decide por ti, tratarás de que los demás hagan lo que tu quieres para que tus miedos no se hagan realidad, para que tus peores pesadillas no se cumplan.

Y ésto te impide aceptar la libertad de las personas que te rodean, es un muro para amarles en su libertad.

Cuando nos suceden cosas en el exterior que no nos gustan es porque existe un miedo en nuestro interior que aún no hemos reconocido y que está condicionando ese aspecto de nuestra vida.

La solución es llegar al fondo del asunto, saber que se está moviendo en nosotros, qué nos asusta de lo que está sucediendo. Una vez que lo sabemos necesitamos aceptarlo. Sea lo que sea es nuestra verdad y no desaparecerá por si sola.

Lo siguiente sería buscar una solución. ¿De qué manera puedo cuidar de ese dolor, miedo, carencia de una manera satisfactoria?

Expresar nuestros sentimientos y necesidades

En pareja, necesitamos aprender a expresarnos. Compartir nuestra verdad interna con el otro para llegar juntos a soluciones.

En muchas ocasiones, sentimos miedo de compartir nuestros sentimientos con nuestra pareja porque pensamos que nos va a rechazar, ignorar o abandonar.

Sin embargo, cuando no comunicamos lo que sucede en nuestro interior se generan muchos mal entendidos que quedan sin resolver. Todo ello, estará actuando en el sistema emocional que forma la pareja.

Los sentimientos aunque no se hablen existen y actúan, queramos o no.

La solución, es expresar nuestros sentimientos y nuestras necesidades. Compartir honestamente lo que nos sucede sin caer en el reproche, la culpa y la manipulación.

Si no estás acostumbrado a expresarte, puede que te suponga mucho esfuerzo al principio o que incluso necesites apoyo externo de un profesional.

Coherencia

Ser coherente significa actuar de acuerdo a nuestros valores fundamentales. Somos dueños de nosotros mismos, de nuestro estado emocional, de lo que pensamos, de lo que decimos y de lo que hacemos.

Otro gran reto en pareja es actuar siendo el ejemplo de lo que deseamos obtener del otro.

Por ejemplo, si uno de mis valores fundamentales en pareja es el respeto pero no actúo siendo respetuosa porque cada vez que mi pareja llega tarde de trabajar le culpo y le grito, entonces no estaría siendo coherente y como consecuencia, con el tiempo, me iría sintiendo cada vez más frustrada y triste por no conseguir lo que realmente es mi deseo: que mi pareja llegue pronto de trabajar para poder pasar más tiempo con ella.

No tenemos el poder de cambiar a nuestra pareja pero si tenemos el poder y la responsabilidad de vivir siendo el ejemplo de lo que le pedimos. Y curiosamente “cuando tú cambias, todo cambia”.