¿Cómo podemos mantener una relación de pareja sana?
Antes de facilitarte algunos consejos poderosos para que puedas mantener unas relaciones de pareja sanas, me parece importante que también tengamos presente cuáles son nuestras aspiraciones.
¿A qué aspiramos en el amor de pareja?
- A estar en Unión, eligiéndonos y compartiendo desde lo que en este momento presente hay.
- A relacionarnos con lo que hoy somos sin que nuestro pasado esté constantemente colándose en nuestro presente y despertando nuestras viejas heridas.
- A respetarnos como seres humanos, en nuestros caminos, en nuestras elecciones, en nuestros ritmos… A convivir con las diferencias, con los conflictos, con las discrepancias como parte de la relación.
Si quieres escucharme en Onda Cero con Mónica Rodríguez hablando y compartiendo sobre este tema, te invito a que escuches el Podcast:
¿Cómo podemos Mantener una relación sana? Te dejo algunas pautas que quizás te sirvan como brújula en tu camino:
💜 Mirarnos a nosotros mismos, aprender a gestionar y a conocer lo que nosotros sentimos frente a aquello que no nos gusta de nuestra pareja, los conflictos y/o dificultades que estamos viviendo.
💜 Frenar los arrebatos de drama, intensidad, culpa y exigencia que puedan surgir. Cuando actuamos desde ese dolor, lo hacemos desde el contacto con nuestra propia herida y seguramente después, aunque sintamos a corto plazo un pequeño alivio, al largo plazo nos sentiremos más heridos. En esos momentos, en vez de reaccionar, PARA, siéntate y siente lo que sucede en tu cuerpo, respira y aprende a calmarte en tu sentir. Nadie lo hará por nosotros. Contención externa, ampliación interna.
💜 En vez de culpar a tu pareja, piensa cuál es tu parte de colaboración en este conflicto o momento. Quizás no quieres aceptar esa situación porque hay algo en ella que te duele y crees que si tu pareja no hiciese eso o aquello tú no te sentirías como te sientes. Ese dolor que aparece está buscándote, ríndete a él y ámalo. Es la manera en que lo que hace o deja de hacer tu pareja comience a dejar de ser un problema para ti.
💜 Respeta el proceso y camino de la otra persona. Permítela que asuma sus responsabilidades, su vida con sus aciertos y «errores». No trates de controlarla, dominarla o vigilarla. Suelta y céntrate en tu propio camino.
¿Te ha ayudado lo que te comparto? Recuerda que puedes dejarme tu comentario ¡Me encantará leerte!
Con Amor y Cariño,
Gabriela
Gabriela Fernández, Coach y Terapeuta especializada en Apego y Relaciones de Pareja.
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