"No Puedo Dejar de Pensar en Ti"
RUTINA PARA EL CAMBIO
A veces en nuestra pareja, en un ex…
Se acaba convirtiendo sin saber como en una obsesión. Atrapa toda tu atención, tus pensamientos e imaginaciones. Es un esfuerzo constante de permanecer en «contacto»con esa persona. Es mantener viva la relación a veces ya inexistente o al borde de la ruptura. De ahí la obsesión de no dejar de pensar en esa persona con la esperanza de que ese momento no llegue. De evitar lo inevitable.
Lo creo en mi mente para no perderlo para siempre… Así una vez roto en la realidad, lo sigo «teniendo».
¿Te identificas con lo que has leído? ¿Qué puedes hacer? ¿Cómo puedes desarrollarte?
💗 Esto que te sucede es un indicador de que necesitas aprender a quedarte contigo. Has puesto tu confianza ciega en que la otra persona se haga cargo de ti: te cuide, te proteja, te reconozca, te salve de todo… Te has dado a la otra persona abandonándote a ti, seguramente porque no sabias que TU PUEDES ENCONTRAR TU SALVACIÓN EN TI y además incondicionalmente.
💗 La manera que conoces de solucionar tu soledad e incomprensión es anclándote a otra persona especial para ti.
Pero esto va a ser fuente de constante sufrimiento.
💗 Cada vez que te pilles a ti mismo/a volviendo a pensar obsesivamente en esa persona practica el volver a ti.
🌷 Si le dedicas tu energía a controlar al otro ¿Que queda para ti?
🌷 Si le dedicas tus pensamientos a otro ¿Quien piensa en ti?
🌷 Si le dedicas tus miradas a otro ¿Quien te mira a ti?
🌷 Si tu atención se la das a otro ¿Quien te atiende a ti?
Con estas prácticas es normal que te sientas solo/a e incomprendido/a 😘
Vía de desarrollo:
– Observa cuando comienzas a pensar en esa persona.
– Escribe un compromiso contigo mismo/a:
«Me comprometo a que cuando me de cuenta que estoy pensando en… me voy a decir a mi mismo/a YO SI MEREZCO MIS PENSAMIENTOS, MI ATENCIÓN, MIS CUIDADOS Y MI AMOR»
– Al mismo tiempo que dices las palabras haz el gesto de abrazarte a ti mismo.
Tomalo como una rutina si de verdad quieres dedicarte a ti lo que de momento le estas dando a otros que no lo merecen.
Lo estas haciendo muy bien ¡SIGUE ASI!
Con amor y cariño,
Gabriela Fernández Jover
Gabriela Fernández, Coach y Terapeuta especializada en Apego y Relaciones de Pareja.
Te ayudo a resolver de raíz los conflictos, bloqueos e impedimentos que vives en tus relaciones de pareja para que puedas crear relaciones sanas, plenas y que te llenen de felicidad.
Descubre ahora lo que te hace sufrir en el amor y cómo superarlo de raíz > HAZ MI TEST DE RELACIONES GRATIS AHORA.