Práctica diaria para Mimar mi Autoestima

¿Que es el Autoestima?

Es la valoracion que hago de mi misma. El valor que me otorgo. Este valor se ve reflejado en mis creencias sobre mi misma y el mundo; en mis palabras sobre mi y los demás; Y en mis Pensamientos.

PARA MANTENER SANA MI AUTOESTIMA 😊👇👇👇

💗 Necesito darme cuenta de las valoraciones y comentarios que hago sobre mi, ya sea internamente o hablando con otra persona. Si me pillo a mi misma hablando mal de mi necesito corregirme y explicar lo que quiero decir sin caer es generalizaciones dramáticas o descalificadores que no son concretos.

Por ejemplo: no es lo mismo decir «soy un desastre en el trabajo» que concretar en describir exactamente a que me refiero. Por ejemplo: «en el trabajo me cuesta mantener los papeles ordenados».

💗 Cumplir con mis propósitos. Lo importante no es que lo haga todo ya u hoy sino que hoy de un pequeño pasito hacia mis objetivos. No importa cuan pequeño sea ya que mi autoestima esta contenta de avanzar.

💗 Celebrar mis logros. Acostumbrarme a decirme lo que si hago bien y si he logrado. Aunque siempre puedo mejorar, primero quiero decirme todo lo que si he hecho y conseguido hoy.

💗 Confiar en mi. Ponermelo fácil y no negar mis debilidades o aquello que me cuesta mas. Asi las decisiones que tome serán objetivas y me permitirán mejorar y seguir confiando en mi.

💗 Autoafirmarme, conocer mi criterio y poder expresarselo a los demás.

💗 Autoaceptarme, ser compasivo conmigo y acogerme en todo lo que soy, con mis cosas buenas y mis defectos. Aceptar que mi camino de vida es vivir conmigo independientemente que los demás me muestren su aprobación a lo que yo soy.

💗 Tener en cuenta mis capacidades y practicar aquello en lo que quiero crecer para desarrollarlas.

💖 Recuerda: nadie nació sabiendo, todo se puede aprender por muy lejos que esté hoy.

Con todo mi amor y cariño, 

Gabriela Fernández Jover