¿Quién es nuestra Niña Interior?
Nuestra Niña o Niño Interior, representa nuestro ser emocional. Representa lo que sentimos y cómo nos relacionamos con ello.
Nuestra Niña Interior, en esencia es juego, fantasía, exploración, alegría y ternura. Cuando llegamos al mundo, llegamos siendo lo que somos sin censura ni juicio, guiándonos por nuestras emociones, nuestros deseos y necesidades que surgen en nuestro interior.
Pero, ¿Qué sucede cuando de Niños no hemos recibido el amor que necesitábamos de los adultos y especialmente de Papá y de Mamá?
Pues que Nuestro Niño Interior queda herido y carente de amor en aspectos de sí mismo lo que nos impide conectar con nuestro Niño más esencial y genuino que sabe lo que siente, lo que quiere y necesita.
¿Qué sucede cuando no sanamos ya de adultos a nuestra Niña Interior Herida?
Pues que vivimos desconectadas de nosotras mismas. Normalmente sentimos un gran vacío emocional que no sabemos de dónde procede ni por qué lo sentimos. Nos cuesta conseguir lo que queremos, porque ni si quiera lo alcanzamos a saber, nos cuesta mantener relaciones duraderas y tranquilas, nos cuesta comprendernos a nosotras mismas y a los demás e igualmente, nos cuesta definir hacia dónde deseamos dirigir nuestras vidas.
¿Cómo podemos aprender a cuidar a nuestra Niña Interior?
Para aprender a cuidar y hacernos cargo de nuestra Niña Interior, necesitamos lo siguiente:
. El primera paso, es que entiendas, que ya nadie es responsable de ti, salvo tú misma. Una vez que somos adultas necesitamos aprender a cuidar de absolutamente todo lo que tiene que ver con nosotras mismas y nuestro autocuidado.
. Lo segundo, es que, ¿Cómo podemos amar y cuidar de Nuestra Niña Interior si la hemos olvidado y no sabemos ni si quiera cómo es, qué le duele, qué le gusta, qué la disgusta…? Entonces, iniciar un proceso de autodescubrimiento, principalmente observándonos, comenzar a darnos cuenta de todo lo que sucede dentro de nosotras y de las sensaciones de nuestro cuerpo.
Ir descubriendo nuestros gustos auténticos, lo que nos hace disfrutar, lo que hace que me sienta alegre, creativa, pasional… Puedes preguntarte ¿Qué te gustaba hacer de pequeña? ¿Cuáles eran tus juegos favoritos? ¿Qué era genuino tuyo de pequeña?
Esta sería toda la parte de conocer y reconectar con nuestra Niña Esencial.
Pero, también necesitamos conocer a nuestra Niña Interior Herida con sus carencias y dolores emocionales. Necesitamos profundizar en ¿Cómo vivió nuestra niña su infancia y las relaciones más importantes de entonces? ¿Qué no sintió como amoroso, cuidadoso y protector por parte de sus padres? ¿Qué sigue esperando recibir de los demás y especialmente de sus parejas?
Muchas veces, nos contamos que tuvimos una infancia feliz y que no nos faltó de nada. Podemos contarnos este “cuento” cuantas veces queramos, pero no es cierto. En mayor o menos medida todos tenemos heridas emocionales y carencias. Cuanto antes las conozcamos y seamos conscientes de ellas ¡Mejor! Porque así podremos iniciar antes nuestro proceso de aprender a cuidar de Nuestro Niño Interior Herido.
. El tercer paso, es aprender a ser el Adulto Amoroso, Protector y Cuidador que no tuvimos. Hacernos con habilidades y recursos para acoger, amar y nutrir nuestros sentimientos, heridas, dolores…
En vez de seguir abandonando y evitando a nuestra Niña Interior, es aprender a hacer todo lo contrario, nutrir y reparar los daños del pasado.
Por ejemplo, si cuando me siento enfadada, suelo en mi interior decir “No pasa nada” o “No tiene importancia ¿Por qué te enfadas?”, entonces estaré negando el enfado que siente mi Niña Interior Herida y la estaré dejando sola una vez más. Al darme cuenta de esto, necesito desde mi Adulto Amoroso comenzar a escuchar, comprender y aceptar el enfado de mi Niña independientemente de lo que suceda exteriormente con el asunto que nos enfadó. Es la escucha, la aceptación y el amor que nos ofrecemos en el enfado.
¿Y tú conoces ya a tu Niña Interior? ¿Qué te ayuda a hacerlo?
Con amor y cariño,
Gabriela
Gabriela Fernández, Coach y Terapeuta especializada en Apego y Relaciones de Pareja.
Te ayudo a resolver de raíz los conflictos, bloqueos e impedimentos que vives en tus relaciones de pareja para que puedas crear relaciones sanas, plenas y que te llenen de felicidad.
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